Summer Health Tips- गर्मियों में सत्तू का शरबत क्यों है सुपरफूड? जानिए इसके हेल्थ बेनिफिट्स और सेहत पर कमाल का असर

Summer Health Tips-गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए अक्सर लोग कोल्ड ड्रिंक्स और आइसक्रीम का सहारा लेते हैं, लेकिन ये विकल्प स्वास्थ्य के लिहाज से नुकसानदायक हो सकते हैं। ऐसे में पारंपरिक भारतीय पेय सत्तू का शरबत एक बेहतरीन और हेल्दी विकल्प बनकर उभरता है। बिहार सहित उत्तर भारत के कई हिस्सों में यह शरबत गर्मियों का सबसे पसंदीदा ड्रिंक माना जाता है, और इसके फायदे भी कुछ कम नहीं हैं।

सत्तू, जो भुने हुए काले चने से तैयार होता है, ठंडी तासीर वाला सुपर न्यूट्रिशनल फूड है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, आयरन और जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं, जो गर्मियों में शरीर को डिटॉक्स करने, ठंडक देने और एनर्जी बनाए रखने में मदद करते हैं। खास बात यह है कि सत्तू का शरबत बॉडी को तुरंत रिफ्रेश कर देता है और यह फिटनेस के शौकीन लोगों के लिए भी परफेक्ट है।

गर्मी में लू लगने का खतरा हमेशा बना रहता है, लेकिन सत्तू का शरबत इस खतरे से बचाव में बेहद कारगर साबित होता है। इसमें डाले जाने वाले नींबू, हरी मिर्च और प्याज शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ इम्यूनिटी भी बूस्ट करते हैं।

यह ड्रिंक शरीर के बढ़े हुए तापमान को नियंत्रित करता है और अंदरूनी ठंडक बनाए रखता है।

Summer Health Tips-सत्तू का शरबत न केवल रिफ्रेशिंग होता है बल्कि पाचन से जुड़ी समस्याओं के लिए भी किसी आयुर्वेदिक उपाय से कम नहीं है। गर्मियों में आमतौर पर लोग एसिडिटी, गैस और बदहजमी जैसी दिक्कतों से जूझते हैं। सत्तू का शरबत इन सभी समस्याओं को दूर रखने में मदद करता है और पाचन को बेहतर बनाता है।

थकान और सुस्ती गर्मी की आम समस्याएं हैं। ऐसे में सत्तू का शरबत शरीर को ऊर्जा से भर देता है क्योंकि इसमें मौजूद प्रोटीन और जरूरी तत्व शरीर को लंबे समय तक एक्टिव बनाए रखते हैं। यह शरीर को हाइड्रेट करता है और मसल्स को मजबूत बनाता है।

वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए भी सत्तू का शरबत एक रामबाण उपाय है। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर यह ड्रिंक भूख को कंट्रोल करता है और अनहेल्दी खाने की इच्छा को कम करता है। इससे पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करता है, जिससे ओवरईटिंग से बचा जा सकता है।