Nautapa 2025: 2025 में कब पड़ेगा नौतपा: जानिए भीषण गर्मी के इन 9 दिनों की तारीखें, असर और जरूरी सावधानियां

Nautapa 2025।दिल्ली।दिल्ली समेत पूरे उत्तर भारत में हर साल गर्मी अपने चरम पर होती है, लेकिन मई-जून के बीच कुछ विशेष दिन होते हैं जिन्हें नौतपा कहा जाता है। ये वो समय होता है जब सूरज आग बरसाने लगता है और तापमान रिकॉर्ड स्तर तक पहुंच जाता है।

साल 2025 में नौतपा की शुरुआत 25 मई से होगी और यह 2 जून तक चलेगा, जबकि सूर्य 8 जून तक रोहिणी नक्षत्र में रहेगा। ज्योतिषीय मान्यता के अनुसार, जब सूर्य रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करता है, तो पृथ्वी पर गर्मी का प्रकोप कई गुना बढ़ जाता है।

इस बार 25 मई को सुबह 3:15 बजे सूर्य रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करेगा और उसके बाद नौ दिनों तक सूर्य की तपिश सबसे अधिक महसूस की जाएगी।

8 जून के बाद सूर्य मृगशिरा नक्षत्र में प्रवेश करेगा और फिर 15 जून को मिथुन राशि में आ जाएगा, जिससे तापमान में थोड़ी राहत मिलने की उम्मीद है। लेकिन नौतपा के शुरुआती 9 दिन, यानी 25 मई से 2 जून तक, सबसे घातक माने जाते हैं।

नौतपा के इन दिनों को सिर्फ गर्मी का समय नहीं बल्कि आस्था और सावधानी का भी समय माना जाता है। कई परिवार इन दिनों व्रत और पूजा करते हैं, लेकिन साथ ही स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है।

सूरज की तीव्र किरणें न केवल त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं बल्कि लू और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं भी बढ़ा देती हैं।

इस दौरान ठंडी चीजों जैसे नींबू पानी, छाछ, नारियल पानी और मौसमी फलों का सेवन बेहद लाभकारी होता है।

कोशिश करें कि दोपहर 12 बजे से 3 बजे तक घर के बाहर न निकलें। यदि जरूरी हो तो छतरी, टोपी या सनस्क्रीन का उपयोग करें। शरीर में पानी की कमी न हो इसके लिए नियमित अंतराल पर पानी पीते रहें और हल्का भोजन करें।