feet cracking in cold weather- सर्दियों में फटी एड़ियों और रूखे पैरों से हैं परेशान? इन 3 आसान घरेलू नुस्खों से रातों-रात मिलेगी राहत

feet cracking in cold weather/सर्दियों का मौसम अपने साथ सुहावनी धूप और ठंडी हवाएं तो लाता है, लेकिन साथ ही यह हमारी त्वचा के लिए कई चुनौतियां भी खड़ी कर देता है। इस मौसम में सबसे आम और परेशान करने वाली समस्या है पैरों और एड़ियों का फटना। ठंडी हवाओं के कारण हवा में नमी कम हो जाती है, जिससे पैरों की नाजुक त्वचा रूखी होकर फटने लगती है।

feet cracking in cold weather/कई बार यह समस्या इतनी गंभीर हो जाती है कि एड़ियों से खून आने लगता है और चलने-फिरने में भी तेज दर्द का सामना करना पड़ता है। अक्सर हम चेहरे की देखभाल पर तो पूरा ध्यान देते हैं, लेकिन शरीर का पूरा भार उठाने वाले पैरों को नजरअंदाज कर देते हैं। अगर आप भी इस सर्दी फटी एड़ियों से परेशान हैं, तो कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से आप अपने पैरों को फिर से कोमल और खूबसूरत बना सकते हैं।

फटे पैरों के इलाज के लिए सबसे पहला और जरूरी कदम है उनकी सही तरीके से सफाई करना। सर्दियों में पैरों पर डेड स्किन जल्दी जमा हो जाती है, जिसे हटाना बेहद जरूरी है। इसके लिए आप एक टब में हल्का गुनगुना पानी लें और उसमें थोड़ा सा नमक मिला दें।

feet cracking in cold weather/अब अपने पैरों को करीब 15 से 20 मिनट तक इस पानी में डुबोकर रखें। गुनगुने पानी और नमक का यह मेल न केवल पैरों की गंदगी को गहराई से साफ करता है, बल्कि सख्त हो चुकी त्वचा को भी नरम बना देता है। इसके बाद एक सॉफ्ट तौलिए से पैरों को सुखा लें। ऐसा करने से पैरों की थकान भी दूर होती है और त्वचा अगले स्टेप के लिए तैयार हो जाती है।

पैरों की सफाई के बाद उन्हें नमी देना यानी मॉइस्चराइज करना सबसे महत्वपूर्ण होता है। इसके लिए नारियल तेल और ग्लिसरीन का मिश्रण किसी रामबाण से कम नहीं है। आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में नारियल तेल को त्वचा के लिए सबसे अच्छा मॉइस्चराइजर माना गया है।

रात में सोने से पहले अपने पैरों को साफ करें और नारियल तेल में कुछ बूंदें ग्लिसरीन की मिलाकर एड़ियों पर अच्छी तरह मसाज करें। मसाज करने से रक्त संचार बढ़ता है और तेल त्वचा की गहराई तक पहुंचता है। इसके बाद सूती मोजे पहनकर सो जाएं। यह तरीका रात भर आपके पैरों की नमी को लॉक करके रखता है, जिससे सुबह तक आपकी एड़ियां काफी मुलायम महसूस होने लगती हैं।

इन उपायों के साथ-साथ हफ्ते में कम से कम एक बार पैरों की स्क्रबिंग करना भी बहुत फायदेमंद होता है। स्क्रबिंग के लिए आपको बाहर से महंगे प्रोडक्ट खरीदने की जरूरत नहीं है, इसे आप घर पर ही तैयार कर सकते हैं। दो चम्मच चीनी में एक चम्मच शहद और थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट बना लें।

इस नेचुरल स्क्रब से अपने पैरों और एड़ियों पर हल्के हाथों से 5 मिनट तक मसाज करें। चीनी के दाने डेड स्किन को हटाने का काम करते हैं, जबकि शहद और नींबू त्वचा को पोषण और चमक देते हैं। इसके बाद पैरों को गुनगुने पानी से धोकर कोई अच्छी फुट क्रीम या तेल लगा लें।feet cracking in cold weather