body detox drink-इम्यूनिटी बढ़ाने और शरीर को अंदर से साफ रखने वाला मानसून स्पेशल जूस

body detox drink/मानसून का मौसम जहां एक ओर सुकून और ठंडक लेकर आता है, वहीं दूसरी ओर यह मौसम कई बीमारियों का कारण भी बन जाता है।

बारिश के दौरान वातावरण में नमी बढ़ जाती है, जिससे बैक्टीरिया, वायरस और फंगस तेजी से पनपते हैं। यह न केवल हमारी इम्यूनिटी को कमजोर करते हैं, बल्कि पाचन तंत्र, त्वचा और संपूर्ण स्वास्थ्य को भी प्रभावित करते हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम शरीर को अंदर से डिटॉक्स करें और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखें।

अधिकतर लोग बाजार में मिलने वाले डिटॉक्स ड्रिंक्स या इम्यूनिटी बूस्टर प्रोडक्ट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन इनमें कई बार ऐसे रसायन होते हैं जो शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।body detox drink

बेहतर विकल्प है कि आप घर पर ही प्राकृतिक सामग्री से बना एक हेल्दी जूस तैयार करें, जो न केवल सुरक्षित हो बल्कि शरीर को अंदर से पोषण भी दे।

इस हेल्दी डिटॉक्स जूस को टमाटर, आंवला, गाजर, चुकंदर और अनार जैसे सुपरफूड्स से तैयार किया जाता है। इन सभी में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन्स और मिनरल्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं।

body detox drink बनाने के लिए सामग्री

इस जूस को बनाने के लिए एक टमाटर, एक गाजर, एक छोटा चुकंदर, आधा अनार, दो ताजे आंवले, आधा नींबू और स्वादानुसार काला नमक लें। सब्जियों और फलों को अच्छी तरह धोकर छोटे टुकड़ों में काटें और मिक्सर में डालें। थोड़ा पानी मिलाकर अच्छी तरह ब्लेंड करें और फिर इस मिश्रण को छान लें। अब इसमें नींबू का रस और काला नमक मिलाएं और अगर चाहें तो बर्फ डालकर ठंडा-ठंडा सेवन करें।

body detox drink/यह जूस न केवल स्वाद में शानदार है, बल्कि शरीर को ऊर्जा देने, पाचन को दुरुस्त रखने, त्वचा को निखारने और बीमारियों से बचाव में भी मदद करता है। टमाटर और आंवला विटामिन C से भरपूर होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। वहीं गाजर और चुकंदर विटामिन A और आयरन का अच्छा स्रोत हैं, जो आंखों की रोशनी और रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं।