tulsi ginger tea benefits-साधारण चाय को कहें अलविदा! सुबह की शुरुआत करें इस ‘जादुई अमृत’ से, दिनभर रहेंगे एनर्जी और इम्युनिटी से भरपूर

tulsi ginger tea benefits-हर सुबह एक नई शुरुआत होती है, और हम सभी चाहते हैं कि हमारा दिन ऊर्जा और ताज़गी से भरा हो। ज़्यादातर भारतीय घरों में दिन की शुरुआत एक प्याली गर्म चाय से होती है। लेकिन क्या हो अगर आपकी ये सुबह की चाय सिर्फ नींद ही न भगाए, बल्कि सेहत का वरदान भी बन जाए?

tulsi ginger tea benefits-जी हाँ, हम बात कर रहे हैं तुलसी और अदरक की चमत्कारी चाय की। यह सिर्फ एक पेय नहीं, बल्कि एक आयुर्वेदिक अमृत है जो आपके दिन को एक हेल्दी और एक्टिव किकस्टार्ट दे सकता है।

क्यों है इतनी खास यह चाय? (जड़ी-बूटियों का पावर-पैक कॉम्बिनेशन)
यह चाय दो शक्तिशाली प्राकृतिक औषधियों का संगम है:

तुलसी (जड़ी-बूटियों की रानी): आयुर्वेद में तुलसी को इसके एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए पूजा जाता है। यह शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) के लिए एक सुरक्षा कवच की तरह काम करती है।

अदरक (प्राकृतिक बूस्टर): अदरक अपने पाचन सुधारने और मेटाबॉलिज्म को तेज़ करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। यह शरीर को अंदर से गर्मी और ऊर्जा प्रदान करता है।

जब ये दोनों अद्भुत सामग्रियां एक साथ मिलती हैं, तो यह मिश्रण एक प्राकृतिक एनर्जी ड्रिंक बन जाता है जो आपको कई तरह से फायदा पहुंचाता है।

घर पर कैसे बनाएं यह सेहतमंद अमृत
इसे बनाना बेहद आसान है और इसमें महज़ 5 मिनट का समय लगता है।

पानी उबालें: एक पैन में एक कप पानी डालकर उसे गर्म करें।

सामग्री डालें: पानी में 5-7 ताज़ी तुलसी की पत्तियां और करीब एक इंच अदरक को कद्दूकस करके या कूटकर डालें।

धीमी आंच पर पकाएं: इसे धीमी आंच पर 5 से 7 मिनट तक उबलने दें, ताकि तुलसी और अदरक का सारा अर्क पानी में आ जाए।

छानें और पिएं: अब चाय को एक कप में छान लें।

स्वाद बढ़ाने के लिए टिप: आप इसके स्वाद को और बेहतर बनाने के लिए इसमें आधा चम्मच शहद या नींबू के रस की कुछ बूँदें मिला सकते हैं।