how to whiten your teeth : दांतों का पीलापन हो जाएगा गायब: इन घरेलू नुस्खों से पाएं मोती जैसे सफेद दांत और खिलखिलाएं बेझिझक

how to whiten your teeth :अगर आप भी मुस्कुराते समय अपने पीले दांतों को लेकर असहज महसूस करते हैं, तो अब चिंता छोड़ दीजिए। दांतों पर जमा पीला पन सिर्फ आपकी खूबसूरती ही नहीं, आत्मविश्वास को भी प्रभावित कर सकता है।

how to whiten your teeth :लेकिन अच्छी बात ये है कि कुछ आसान और असरदार घरेलू उपायों से आप अपने दांतों को प्राकृतिक रूप से सफेद और चमकदार बना सकते हैं, वो भी बिना किसी महंगे ट्रीटमेंट के।

how to whiten your teeth :नींबू का रस आपके दांतों की सफाई में कमाल दिखा सकता है। इसमें मौजूद नैचुरल एसिड्स गंदगी और दाग-धब्बों को हटाने में मदद करते हैं। इसे नियमित रूप से इस्तेमाल करने से दांतों की चमक वापस आ सकती है। साथ ही एप्पल साइडर विनेगर भी एक असरदार उपाय है जो दांतों पर जमी परत को हटाकर उन्हें साफ और चमकीला बनाने में मदद करता है।

how to whiten your teeth :अगर आप दांतों को चमकाने का कोई और आसान उपाय चाहते हैं तो बेकिंग सोडा एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यह आपके दांतों को न सिर्फ साफ करता है, बल्कि सांसों को भी तरोताजा बनाता है। हफ्ते में दो से तीन बार इसका इस्तेमाल करने से आपको फर्क नजर आने लगेगा।

संतरा और अन्य खट्टे फल जैसे विकल्प भी आपकी मुस्कान में नई जान डाल सकते हैं। इन फलों में मौजूद विटामिन C और अन्य पोषक तत्व दांतों की सफाई के साथ-साथ मसूड़ों की सेहत का भी ख्याल रखते हैं।

इन उपायों के साथ अगर आप रोजाना दिन में दो बार ब्रश करते हैं और मुंह की सफाई पर ध्यान देते हैं, तो आपके दांत न केवल सफेद बनेंगे, बल्कि लंबे समय तक स्वस्थ भी रहेंगे।