how to get rid of bad breath naturally – मुंह की बदबू से हैं परेशान? लौंग और तुलसी से पाएं राहत, आजमाएं ये असरदार घरेलू उपाय

how to get rid of bad breath naturally/मुंह से आने वाली बदबू सिर्फ एक सामान्य समस्या नहीं, बल्कि यह आपकी पर्सनैलिटी और आत्मविश्वास पर भी असर डाल सकती है। सुबह उठते ही हल्की बदबू सामान्य मानी जाती है, लेकिन अगर यह समस्या दिनभर बनी रहती है, तो यह किसी न किसी ओरल हेल्थ से जुड़ी गड़बड़ी का संकेत हो सकती है।

how to get rid of bad breath naturally/ऐसे में माउथवॉश या च्युइंग गम से ज्यादा असरदार साबित हो सकते हैं कुछ आसान और देसी घरेलू उपाय।

लौंग इस समस्या का एक कारगर उपाय है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक तत्व मुंह में पनपने वाले हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं।

how to get rid of bad breath naturally/हर सुबह खाली पेट एक लौंग चबाना मुंह को ताजगी देता है और दिनभर दुर्गंध से राहत दिलाता है। इसके अलावा, लौंग का तेल मसूड़ों और दांतों के लिए भी बेहद लाभकारी होता है।

दूसरा असरदार उपाय है तुलसी। तुलसी की पत्तियां न सिर्फ ओरल हेल्थ को बेहतर बनाती हैं, बल्कि शरीर को भी डिटॉक्स करती हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स मुंह की दुर्गंध को जड़ से खत्म करने में सहायक होते हैं।

रोज सुबह चार से पांच तुलसी की पत्तियां चबाना या तुलसी की चाय पीना न केवल मुंह की बदबू को कम करता है बल्कि पाचन को भी दुरुस्त रखता है।