Health Tips-‘साइलेंट किलर’ कोलेस्ट्रॉल का हमला! शरीर दे रहा है ये 5 वार्निंग साइन, भूलकर भी न करें नजरअंदाज

Health Tips-नई दिल्ली: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, फास्ट फूड और एक्सरसाइज की कमी के कारण एक ‘साइलेंट किलर’ हमारे शरीर में चुपके से घर बना रहा है, जिसका नाम है हाई कोलेस्ट्रॉल।

यह एक ऐसी समस्या है जो बिना कोई बड़ी चेतावनी दिए सीधे हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियों को दावत देती है। ज्यादातर लोग इसे तब तक गंभीरता से नहीं लेते, जब तक कोई मेडिकल इमरजेंसी न आ जाए।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका शरीर खुद आपको कई संकेत देकर अलर्ट करता है? ये संकेत हमारी आंखों, त्वचा और सांसों में छिपे होते हैं, जिन्हें हम अक्सर सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। अगर समय रहते इन संकेतों को पहचान लिया जाए, तो एक बड़े खतरे को टाला जा सकता है।

एक्सपर्ट्स के अनुसार, कोलेस्ट्रॉल की सही मात्रा जानने का सबसे सटीक तरीका ‘लिपिड प्रोफाइल’ ब्लड टेस्ट है। लेकिन आपका शरीर भी कुछ ऐसे संकेत देता है, जो बिना टेस्ट के भी खतरे की घंटी बजा सकते हैं।

शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के 5 प्रमुख संकेत:

1. आंखों के आसपास पीले धब्बे (जैंथेलाज्मा)
अगर आपकी आंखों के आसपास, खासकर पलकों पर, पीले रंग के मुलायम पैच या उभार दिखने लगें, तो यह हाई कोलेस्ट्रॉल का सबसे स्पष्ट संकेत हो सकता है। यह त्वचा के नीचे जमा हुआ फैट होता है, जो बताता है कि खून में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत ज्यादा है।

2. आंखों की पुतली के चारों ओर सफेद या ग्रे रिंग (आर्कस सिनेइलिस)
अगर आपकी आंखों की काली पुतली (कॉर्निया) के चारों ओर एक सफेद, हल्की ग्रे या नीले रंग की रिंग बन रही है, तो यह भी हाई कोलेस्ट्रॉल का एक लक्षण है। खासकर अगर यह लक्षण कम उम्र के लोगों में दिखे, तो इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

3. चलने पर सीने में दर्द या भारीपन
अगर आपको थोड़ा चलने, सीढ़ियां चढ़ने या कोई हल्का काम करने पर भी छाती में भारीपन, दबाव या दर्द महसूस होता है, तो सावधान हो जाएं। यह इस बात का संकेत हो सकता है कि कोलेस्ट्रॉल के कारण आपकी धमनियां (Arteries) सिकुड़ गई हैं और दिल तक पर्याप्त खून नहीं पहुंच पा रहा है।

4. अत्यधिक थकान और सांस फूलना
बिना किसी खास मेहनत के भी बहुत ज्यादा थकान महसूस होना या थोड़ी सी गतिविधि में ही सांस उखड़ जाना, यह भी एक चेतावनी है। जब धमनियों में ब्लॉकेज होती है, तो शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह प्रभावित होता है, जिससे यह समस्या होती है।

5. हाथ-पैर की उंगलियों का नीला पड़ना या ठंडा रहना
अगर आपके हाथ और पैरों की उंगलियां अक्सर ठंडी रहती हैं या उनका रंग नीला पड़ने लगता है, तो यह खराब ब्लड सर्कुलेशन का संकेत है। इसका एक बड़ा कारण कोलेस्ट्रॉल की वजह से खून की नलियों का संकरा हो जाना हो सकता है।